패딩에 묻은 화장품 자국 ‘클렌징 워터’로 안지워질 땐 이렇게!
패딩에 화장품 묻으면 진짜 당황스럽죠 😅특히 파운데이션, 쿠션, 립 제품은 기름 성분이 있어서 아무렇게나 문지르면 오히려 더 번지기 쉽습니다.아래는 패딩 외투에 묻은 화장품을 안전하게 지우는 가장 효과적인 방법을 정리해드릴게요! 🧴 …
자존감 높은 사람이 더 행복한 이유 ; 어릴수록 젊을수록 이렇게 해보세요
자존감은 두 가지로 구성됩니다. 효능감과 소속감. 효능감과 소속감이 있을 때 자존감이 올라갑니다. 자존감은 자기 스스로에 대한 평가라고 할 수 있어요. 스스로에 대한 평가가 자존감의 기초입니다. 자존감은 허세와 구분해야 합니다. 허세는 …
굶어서 살 빼면 절대 안되는 10가지 이유
여자, 남자 모두에게 다이어트는 숙명이죠. 특히 나이가 들수록 신진대사, 기초대사량이 낮아지면서 살이 찌기 쉽고 운동을 해도 잘 안빠집니다. 그래서 쉽게 시도하는 다이어트는 식사를 거의 하지 않는 방식으로 다이어트를 하는 건데요. …
가족 경조사 시 학교 출석 인정 일수는? 할머니 할아버지 돌아가셨을 때 3일? 5일?
학교를 가지 않아도 출석으로 인정되는 경우가 있죠. 인정출석이라고도 합니다. 구체적인 내용은 ‘학교생활기록부 기재요령 <출결상황>’에 자세히 나와있습니다. 천재지변, 법정감염병, 교외체험학습 등에 대해서도 출석인정이 있죠. 이번 포스팅에서는 가족 경조사에 따른 출석인정 일수를 …
올바른 달걀 계란 보관 방법 6가지!
계란은 부엌에서 빼놓을 수 없는 식재료지만, 보관 방법에 따라 신선도와 맛이 크게 달라질 수 있습니다. 안전하고 오래 먹을 수 있는 계란 보관법, 지금 바로 체크해보세요! 1. 온도 유지! 냉장 보관이 기본 …
살 안찌는 식단, 체지방 쌓이는 과정을 알면 쉬워요! ; 다이어트 성공 비법!!
아무리 먹어도 살 안찌는 식단에 대해 알려드릴게요. 탄단지 중에서 단백질과 지방 위주로 식사를 하세요. 탄수화물은 되도록 절제하면서 먹는 걸 추천합니다. 살이 찌는 과정을 이해하면 남들이 잔소리하지 않아도 스스로 그렇게 드시기 …
살 안찌는 체질의 비밀 신진대사력! 기초대사량! ; 채소를 먹어야 하는 이유 & 설탕 빵을 먹으면 안되는 이유
살 안찌는 체질이 참 부럽습니다. 그런데, 누구나 살 안찌는 체질로 바뀔 수 있다는 걸 알고 계신가요? 기초대사량이 높은 사람은 굳이 운동을 하지 않아도, 먹고 싶은 걸 다 먹어도 살이 잘 …