스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 급격히 증가하면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
눈의 피로를 완화하고 눈 건강을 챙기기 위한 다양한 제품들이 개발되고 있는데, 요즘에는 온열안대나 스팀안대가 주목받고 있습니다.
이 안대는 눈 주변에 따뜻한 열을 전달하여 눈의 피로를 완화하는 신개념 제품으로 인기를 끌고 있습니다.
온열안대 스팀안대란?
온열안대, 스팀안대는 눈 주변에 온찜질을 하여 눈의 피로를 완화하고 안구 건강을 챙기는 제품입니다.
일상생활에서 디지털 기기를 사용하는 사람들이 많죠. 모니터를 장시간 보고 있다보면 눈깜밖임도 하지 않고 같은 곳을 오래 쳐다보게 됩니다. 이렇게 안구건조증이 생기죠. 이런 분들에게 온열 안대가 특히 유용합니다.
온열안대의 작동 원리는 간단합니다.
사용자는 안대를 눈 주변에 착용하면 발열체를 열이 나옵니다. 제품에 따라 손난로와 같은 방식일 수도 있고, 전기를 사용해 마이크로파를 이용하기도 합니다.
이렇게 가열된 안대가 눈 주변에 온찜질을 하여 근육을 이완시킵니다. 혈액순환도 촉진되면서 눈의 피로를 완화합니다. 또한 온열안대를 사용함으로써 마이보름샘의 기름층을 녹여서 눈의 건조함을 줄여주는 효과도 기대할 수 있습니다.
온열안대 특징
온열안대는 사용이 간편하고 효과가 빠르게 나타나는 것이 특징입니다.
사용자는 집에서 휴식을 취하거나 잠들기 전에 몇 분간 온열안대를 사용하여 눈의 피로를 완화할 수 있습니다.
또한 일부 온열안대 제품은 일회용으로 사용할 수 있는 것들도 있어 사용 후 버리는 것이 편리합니다. 올리브영이나 다이소에서 구매할 수 있고, 온라인 쇼핑에서도 많이 팔리고 있습니다.
온열 스팀안대 착용시 효과
우선, 안대를 끼면 잠이 잘든다는 후기가 많습니다. 이것은 두가지로 설명할 수 있는데요.
하나는 잠자기 직전까지 스마트폰 불빛을 바라보다 자는 사람들이 많은데, 이건 수면에 큰 방해가 됩니다. 안대를 끼므로써 이런 ‘자기 전 핸드폰 사용’ 습관을 없애는 게 온열안대의 부수적 효과죠. 이것만으로도 망막 손상이나 건조증을 막을 수 있고, 두뇌에 멜라토닌 분비를 방해해 우울증, 불안감을 높이는 후과를 막을 수 있죠.
스팀 기능이 있는 온열 안대를 하면 사우나에 간 것과 같은 스파 느낌이 난다. 심리적 휴식을 위해 스마트폰을 보는 시간에 스파를 하는 듯한 기분을 느낄 수 있어 스팀안대를 찾는 사람도 많아지고 있습니다. 핸드폰을 강제적으로 안하게 해주는 것도 큰 장점인 건 길게 설명안해도 아실 것입니다.
다음으로, 온열안대나 스팀안대를 꾸준히 사용하면 다음과 같은 장점이 있습니다.
(1) 잠드는 시간이 일정해져 생활리듬도 일정해지는 선순환
(2) 수면의 질이 나아짐.
(3) 쉽게 쌓이던 눈의 피로가 줄어듬.
(4) 심리적 불안감 우울감이 줄어든 느낌.
결론:
온열안대는 현대인들의 눈 건강을 챙기고 눈의 피로를 완화하는데 유용한 제품으로서 인기를 끌고 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 시간이 길어지면서 눈 피로를 겪는 사람들에게 효과적인 대안으로 자리매김하고 있습니다. 개인의 편안함과 상황에 맞게 적절한 온열안대를 선택하여 사용한다면 눈 건강에 도움이 될 것입니다.