면 양말 신고 러닝 달리기 하면 절대 안되는 이유
요즘 러닝을 하는 분들이 참 많습니다. 아무 곳에서나 별다른 장비 없이도 간단히 즐길 수 있는 운동이기 때문인데요. 그래도 본격적인 취미로 달리기를 한다면 신발이나 의류 등에 관심이 가게 됩니다. 그런데 의외로 …
러닝할 때 음악 들으면 안되는 이유
헬스장에 가면 당연히 신나는 음악이 나옵니다. 요즘 유행하는 러닝을 하는 사람들을 봐도 이어폰을 끼고 달리는 사람이 많죠. 그런데 음악을 듣는 게 헬스할 때와 러닝할 때 효과가 좀 다른 거 같아요. …