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여자, 남자 모두에게 다이어트는 숙명이죠. 특히 나이가 들수록 신진대사, 기초대사량이 낮아지면서 살이 찌기 쉽고 운동을 해도 잘 안빠집니다. 그래서 쉽게 시도하는 다이어트는 식사를 거의 하지 않는 방식으로 다이어트를 하는 건데요. …

아무리 먹어도 살 안찌는 식단에 대해 알려드릴게요. 탄단지 중에서 단백질과 지방 위주로 식사를 하세요. 탄수화물은 되도록 절제하면서 먹는 걸 추천합니다. 살이 찌는 과정을 이해하면 남들이 잔소리하지 않아도 스스로 그렇게 드시기 …

살 안찌는 체질이 참 부럽습니다. 그런데, 누구나 살 안찌는 체질로 바뀔 수 있다는 걸 알고 계신가요? 기초대사량이 높은 사람은 굳이 운동을 하지 않아도, 먹고 싶은 걸 다 먹어도 살이 잘 …

다이어드 효과와 부작용을 알아보자.