코가 막히면 진짜 답답하죠. 제가 평생 비염으로 코막힘을 겪어오면서 시원하게 푸는 법을 터득했습니다.
제가 아는 간단하지만 사람들이 잘 모르는 요령을 정리해 봅니다.
1.습도를 높이세요
이 내용은 시중에 많이 알려진 내용이죠. 뜨거운 물의 김을 쐬라, 가습기로 습도를 올려라, 스팀타월로 코를 마사지 해라 등등의 방법이 있어요.
습도를 높이는 건 분명 효과가 있지만 코를 푸는 행위가 없다면 그저 촉촉한 코 속이 될 뿐이에요.
중요한 건 습도를 높인 후 코를 푸는 게 중요하다는 거예요.
2. 코를 이렇게 푸세요
제가 이 포스팅을 하는 핵심 내용이 이겁니다. 코를 제대로 푸는 요령이 있어요.
- 막히는 쪽의 코가 위로 향하도록 고개를 옆으로 90도 정도 꺽으세요.
- 아래쪽 코를 막은 채 코를 풉니다.
자세가 좀 불편하지만 이렇게 코를 풀면 효과가 대단해요.
하늘을 향해 있는 막힌 코에서 엄청 많은 양의 콧물, 농이 나옵니다. 평범하게 서서 코를 푸는 것보다 배출되는 양이 많습니다.
처음엔 자세가 좀 우스꽝스럽기도 하고 효과가 뭐그리 크겠나 싶어서 반신반의했었죠. 그런데 실제로 옆으로 코를 풀어보니 효과가 대단했어요.
만약 코가 막혀 고생중인 분들이라면 이 방법을 강력 추천하니다.
3. 코막힘, 완벽한 치료는 병원에서
제가 코푸는 요령을 알려드립니만 이것만으로 비염이나 코감기가 낫는 건 아니에요.
병을 나으려면 병원에 가야하는 게 맞죠.
다만 비강스프레이나 식염수를 이용하면 장기적으로 점막 위축 등 부작용이 있죠.
그런 것들을 장기적으로 사용하는 것보다는 기우뚱하게 코를 푸는 게 더 나을 거라고 봐요.